Lerne von nun an, die Stürme des Lebens mit innerer Stärke und Gelassenheit zu überstehen.

Ich begleite dich auf deiner ganz persönlichen Reise zur Resilienzstärkung, damit du Herausforderungen und Vergangenes mit Leichtigkeit meistern kannst.
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Deine bisherige Reise war gezeichnet von:
  • Überforderungen
  • Angst
  • Fehlendem Mut, Veränderungen zu wagen
  • Unerfüllten Beziehungen
  • Gefühle der Beklemmung
  • Kampf- oder Flucht-Symptomatiken
  • Unerfüllter Job
Du strebst nach:
‍
  • Glückliche Beziehungen zu führen
  • Zu einem neuen ICH zu transformieren
  • Überlastungen zu meistern
  • Die Vergangenheit zu bewältigen
  • Unabhängig (frei) zu sein
Was wir zusammen erreichen können:
  • Stärkung der inneren Stabilität
  • Besserer Umgang mit Stress
  • Entwicklung positiver Denkmuster
  • Nachhaltigere Beziehungen
  • Gestärktes Selbstvertrauen in allen Lebenslagen
  • Gesteigerte Lebenszufriedenheit

Was dich erwartet:

Durch eine Stärkung deiner persönlichen Resilienz wird dein Leben positiv transformiert. In meinem Coaching nutzen wir Methoden wie EMDR, EFT und Reiki. Unsere Angebote sind für alle Altersgruppen geeignet und fördern die Bewältigung von Herausforderungen sowie das persönliche Wachstum.
INNERE-KIND-ARBEIT
  • In diesem step decken wir zunächst einmal frühere traumatische Erfahrungen und emotionale Verletzungen auf. Der Fokus liegt darauf, ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln und alte Wunden zu heilen.
Beschäftigung mit der Vergangenheit
  • Das Erzählen und das Verarbeiten von vergangenen Ereignissen ist von elementarer Bedeutung, um diese zu akzeptieren und loszulassen. Dafür eignet sich das Coaching besonders, weil du hier in einem sicheren und unterstützendem Rahmen Vergangenes verarbeiten darfst.
Seelenfrieden
  • Wir widmen uns auch deinem inneren Zustand. Bedeutet, dass wir darauf hinarbeiten, einen Zustand des inneren Friedens und der inneren Ruhe zu erreichen. Belastungen und Konflikte werden überwunden, um dich für die Herausforderungen der Zukunft vorzubereiten.
Muskelentspannung
  • Um Stress effektiv zu reduzieren, das Wohlbefinden zu verbessern und emotionale Blockaden zu lösen, setzen wir gezielt auf die Technik der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Methode basiert auf dem systematischen Anspannen und anschließenden Entspannen verschiedener Muskelgruppen.
Meditation
  • Im Rahmen des Coachings wirst du ebenfalls Praktiken erlernen, um deinen Geist zu beruhigen, eine tiefere Verbindung mit dir selbst zu erfahren und somit Stress abzubauen. Diese Praktiken der Meditation und Achtsamkeitsübungen finden im Rahmen des Coachings angeleitet statt, um die Resilienz zu stärken und das Wohlbefinden zu fördern.
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Was ist Resilienz?

Resilienz ist mehr als nur die Fähigkeit, sich nach Rückschlägen oder Krisen zu erholen. Sie stärkt und wappnet dich für kommende Herausforderungen. Das übergeordnete Ziel ist dabei, deine Widerstandsfähigkeit weiter auszubauen, damit du ähnlich wie ein Bambus im Sturm dich eventuell kurzzeitig verbiegst, aber nie brichst.

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Warum Resilienz Coaching?

Hast du bereits schwierige Zeiten durchlebt und möchtest dich für zukünftige Herausforderungen wappnen, diese mit Leichtigkeit meistern? Bei meinem Resilienz-Coaching begleite ich dich dabei, deine innere Widerstandsfähigkeit weiter auszubauen. Wir entwickeln maßgeschneiderte Strategien, damit du Krisen nicht nur bewältigst, sondern gestärkt aus ihnen hervorgehst.

Löse dich jetzt von allen Blockaden und führe endlich ein von Freiheit, Selbständigkeit und erfüllteren Beziehungen geprägtes Leben.

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Gründe für die Wahl meines Resilienzcoachings:

Stärkung der inneren Stabilität

Durch mein Resilienzcoaching stärken wir deine Widerstandsfähigkeit und du gewinnst an innerer Stabilität hinzu, damit du besser mit den Herausforderungen des Lebens umgehen kannst.

Krisenbewältigung

Rückschläge und Krisen wirst du dank des Coachings als Chancen zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen können und du wirst gestärkt aus solchen herausgehen.

Individuelle Betreuung

Erwarten darfst du maßgeschneiderte Strategien, um deine Resilienz zu stärken. Dabei gehen wir gemeinsam auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele ein.

Lösung von Blockaden

Damit du dein volles Potenzial freisetzen kannst, entwickeln wir gemeinsame Techniken, um dich von limitierenden Blockaden zu lösen.

Entwicklung von Bewältigungsstrategien

Du kriegst praktische Werkzeuge an die Hand, um deine Emotionen besser regulieren zu können. Dadurch stärken wir deine mentale Gesundheit und du wirst stressige Situationen besser bewältigen.

Nachhaltige Veränderungen

Langfristige Veränderungen in deinem Denken, Fühlen und Handeln führen dazu, dass du auch in Zukunft resilient und gelassener durchs Leben gehst.

Über Mich

Brigitte horsters
Hallo! Ich bin Brigitte Horsters, dein Persönlichkeitscoach, Resilienz-Trainerin und Gesprächsbegleiterin. Mein Ziel ist es, dir eine liebevolle und einfühlsame Wegbegleiterin zu sein und dich in dieser lauten, wirren und schnelllebigen Zeit zu unterstützen, egal bei welchen Krisen oder Sorgen. Ich möchte dir helfen, wieder zu dir selbst zu finden oder gemeinsam mit dir herausfinden, wer du gerne sein möchtest. Dies soll in einem geschützten Raum geschehen, in dem du dich wohlfühlst, denn bei meinem Coaching dreht sich alles um deine Bedürfnisse.

Du fragst dich vielleicht, was mich dazu bewegt hat, Coach und Lebensberaterin zu werden? Die Gründe sind einfach: Ich liebe Menschen, ich bin eine gute Zuhörerin und kann mich gut in andere hineinversetzen und ihre Probleme schnell erkennen. Ich erreichte in meinem Leben einen Punkt, an dem ich das Zuhören und Helfen als eine Berufung für mich wählte; ich wollte für andere eine Begleiterin bei grundlegenden Veränderungen oder in schwierigen Lebenssituationen sein. Nach 28 Jahren als selbständige Unternehmerin war es also Zeit für eine Veränderung. Um mich weiterzubilden, besuchte ich zahlreiche Seminare und bin seitdem zertifizierter Coach.

Was mir liegt, sind meine Kommunikationsfähigkeit, meine Motivation und die Fähigkeit, andere ebenso zu motivieren sowie effizient Ziele und Herausforderungen zu definieren. Denn oft stehen wir an einer Kreuzung und wissen nicht, in welche Straße wir abbiegen sollen. Und vergessen, dass unser Herz der Kompass ist, der uns leitet. Ich möchte dich dazu bewegen, deinem Herzensweg zu folgen – das ist meine Leidenschaft!
Meine Lebensphilosophie
Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu werden,
um auf die Stimme deines Herzens zu hören –
denn dann geschieht Wunderbares, das dein Herz berüht.

Ich glaube fest daran, dass wir alle unseren Weg vorbereitet bekommen. Wir müssen ihn nur finden und beschreiten. Dann folgen wir unserem eigenen Glück und es öffnen sich plötzlich Türen; wir treffen auf Menschen, die unser Leben auf erfüllende Weise verändern und unsere Zeit wertvoller und glücklicher machen.

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